今日も頑張った。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

今日も頑張った。
< まだスッキリしない 　｜　完全に回復？？？ >
午前中外回りをしていると…急な雨(^^ゞ
昨夜はびしょ濡れになったので、
大きめのかさを持って行ったのでずぶ濡れにはならなかったが、
台風11号の影響なのか…降ったりやんだりで風も強い。
空が明るくなっても小雨がパラパラ…
お昼からは自宅で書類の整理。。。
でも眠くなって…夜中は何を見ていたか？寝不足が続いている。
女子バトミントンの決勝は負けたけど面白かった。
藤垣ペア凄い粘りだったよ。。。（＾＾）
6時半から又外回り…大きな傘が重い(^^ゞ
今日も疲れたぁ～

仕方ない遊び過ぎた私が悪いのです。。。
まだ大仕事が残っているよ(^_^;)

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3660点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
れんこんのピリ辛炒め（1人前） --- kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
かき氷練乳小豆（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サイコロステーキ（1人前） --- kcal
きゃべつ（1人前） --- kcal
焼きナス山芋かけ（1人前） --- kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  1327 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2012/08/07 07:36 
おおようございます　食いしん坊です。

体調、すこし戻ったようで、、、良かったです。
連日の暑さにオリンピック観戦の寝不足で、私も毎日ふらふらです(-_-;)

外回りの甥御と大変ですね。
熱中症には十分気を付けて下さいね。
 花より団子 2012/08/09 01:54 
こんばんわぁ～
有難うございます。。
あっという間に元の食欲に戻りました(^_^;)
熱を期に痩せようと思ってみましたが、体重も戻りました。。。

この時期に何故外回り？？？
この仕事も今年で4回目。。。
体力の衰えと暑さに、来年はどうなるのだろう？？
+オリンピックで私も寝不足ですｚｚｚｚ～
bluemoon 2012/08/08 18:51 
こんにちわ。
早く夏が終わって欲しい！！
今日は検診で会社に行かなくて良い日だったので、だらだらだら。
この2週間は間食もお菓子も一切取らず、すっごい健康的な食事でした。
食べる楽しみが無いって本当に寂しい。
やっと終了。
けど、ウォーキングいこうっと。
 花より団子 2012/08/09 01:17 
こんばんわぁ～
検診の為とはいえ2週間も間食を取らないなんて凄すぎ！！
私は10何年振りかの高熱を出しましたが…食欲は落ちたけれど・・
これが普通の健康的な食事かなと思ったのも2，3日でした(^_^;)
根性無しで参っています。
ウォーキングも2日坊主でした(~_~;)
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