オリンピックで寝不足なんですが【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

オリンピックで寝不足なんですが
< 記録なし 　｜　納骨ツアー１日目 >
【今日のできごと】
週末で今日から夏休みということもあって、４時からおきてサーカー男子の３位決定戦を観る。昨日はなでしこジャパンであった。
夏休みのイベントは、父とケンの納骨である。
最近の不摂生のお陰で、体重がヤバイ状態である。それにしても、TengOnはヤバイほど心地良いのだが。。。。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
135mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
384kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
120mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
5760円
支出（円） のグラフ
収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明太スパゲティ（1人前） 450 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 139 kcal
豚肉ニラ炒め（1人前） 100 kcal
13時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
20時
鰆の塩焼き（1人前） 200 kcal
ご飯（0.8人前） 215 kcal
前島食品 とろろ昆布（0.7人前） 112 kcal
セブンイレブン ガンモ（1人前） 112 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN STRONGZERO（1人前） 245 kcal
  2874 kcal
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