やったー!!【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

やったー!!
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久しぶりに体内年齢が36歳になったー!!
妹とは2歳違いだけど、体内年齢は20歳違う。が、これで差は16歳に!!

体内年齢=実年齢、体重58kgを割る、体脂肪30割る、が目標。

もう少し涼しくなれば、日が暮れたら運動できるんだけど。
我慢我慢。

痩せたら胸がなくなって寂しくなるが、
メディカル的に「肥満」だから選択の余地なっしんぐ。

【記録グラフ】
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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