8/15【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

8/15
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ドンキで買ったばかりの体重計だから素直に喜べない…ほんまか…
【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 100 kcal
サブウェイ ターキーハム＆チーズ（1人前） 210 kcal
サントリー ペプシネックス（1人前） 0 kcal
14時
はごろもフーズ パパッとライス（1人前） 146 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
日清製粉 素麺（1人前） 240 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
  1325 kcal
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