8/17【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

8/17
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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
9642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 100 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 219 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
16時
はごろもフーズ パパッとライス（1人前） 146 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
23時
ツマミ（1人前） 700 kcal
  1390 kcal
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