no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
こってりラーメン
豚めし

【晩ごはん】
焼き餃子
さんまの刺身
トマト
明太子チーズオムレツ

【記録グラフ】
筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 327 kcal
18時
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
明太子チーズオムレツ（1人前） 299 kcal
　（1人前） --- kcal
  2162 kcal
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