ホッと一息【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

ホッと一息
< 又始まった(-_-... 　｜　癒し >
運動もフラもやめて…
体重は減ってくれない(^^ゞ

でも月2回の絵○紙は息抜きに行ってます。
と云うかおやつに釣られて。。。ランランラン

下手だけど、集中出来るので楽しいです。

夜は急な誘いで6時から3人で居酒屋でおしゃべり
充分息抜きは出来たけど、ついつい愚痴ってしまいました。

義母の四十九日が終わるまではホッと出来ません。
やる事が多い。。。何故だか？
10時半には帰りました。　
それから少し仕事して・…ｚｚｚｚｚ～

【記録グラフ】
食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ヨーグルト（1人前） --- kcal
梨（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
？（1人前） --- kcal
？（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 156 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（1人前） 63 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  1295 kcal
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