9/7【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

9/7
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【記録グラフ】
万歩計
10583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース（0.5人前） 94.5 kcal
レタスサンド（1人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
15時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
カレー（0.3人前） 292 kcal
野菜サラダ（1人前） 70 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏とにんにく炒め（1人前） 200 kcal
  1281 kcal
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