no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー S（1人前） 69 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
9時
メグミルク おいしい珈琲オリジナル（1人前） 71 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1394 kcal
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