no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク カフェラテ味

【晩ごはん】
キムチ鍋
レバ刺し風こんにゃく
トマト
ちゃんぽん麺

【記録グラフ】
筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
キムチ鍋（1.5人前） 675 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
こんにゃくの刺身（1人前） 0.75 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
  2188 kcal
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