快適【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

快適
< 太鼓の達人 　｜　虹 >
朝は涼しくて快適だが、電車に遅れそうでちょっと走った。
すると瞬く間に汗だく。

会社で同僚がなかなか出社しないので確認すると、出張だそうだ。
スケジュールにも、出張申請にもなかったけど。
月曜から騒々しい。
支社長は遅刻だし。

今日は会社に居残って、地域の資料作成。
いったん帰るとやる気がなくなるので、会社でする。
その前におにぎりとプリンの夜食（残食？）を買って、いただく。
何とか9時には終わって、帰宅。
家に着いたら10時半、風呂に入って11時。
そこから焼きそばとビールの晩飯。
食べ過ぎないように、気をつけた(^o^)/

帰宅直後：81.4kg/13.0%
晩飯後、寝る前：81.8kg/14.0

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
14%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
81.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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