運動を全くしなくなった。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

運動を全くしなくなった。
< 新しい施設 　｜　片付け。。。 >
午前中マッサージに行って…
その時は気持ち良かったけれど、
帰ったら疲れがド～～～ッときた。
仕事しようと思ったけど、テレビを見ながらウトウトしてしまった。

家に居るとお腹もすいてないのに何か食べたくなって…
ゴソゴソ…マシュマロがあった。ミニどら焼きがあった。
おかきが・…ついつい食べてしまった(-_-;)

ダイエット始めてから1年になろうとしてます。
運動は続かなかったが、
ビールは毎日飲むのを止めて、パンをガッツリ食べるのも止めた。
野菜を沢山取る様にして…甘い物は止められないけど量が少し減ったかな？
1年で3kg。1，2ヶ月で3kg減ったものの…結局3kg～4kg減でした(-_-;)
これに運動をすれば減ってくれるかな？？？

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2188点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
フランスパン（1人前） --- kcal
トマトと豆のスープ（1人前） --- kcal
きのことほうれん草のパスタ（1人前） --- kcal
きゃべつ　（1人前） --- kcal
ローソン ミニどら焼き（2人前） 137 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
枝豆とトマトときゅうりのサラダ（1人前） --- kcal
小川屋 皿うどん（1人前） 335 kcal
  505 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2012/10/03 10:18 
ひさびさに　こんにちは　食いしん坊です。

一年に３－４キロ減。凄いじゃないですか？！

増えるのは簡単ですが、なかなか減らないですね、体重。
若いころは、一日くらい食べなければ、あっという間に１キロ位減ったりもしたのですが、、、。

私もそろそろ、健康センター通い（コナミのジムが入ってます）　はじめようかと思っています。
 花より団子 2012/10/03 12:55 
こんにちわぁ～
食欲の秋、運動の秋ですね（*^_^*）
運動して良い汗かくのは気持ち良いものですよ。。
ジム通い始めて下さい。
なんて言える私ではありませんが・…

怖いです。。。自分の食欲が。。。(^_^;)
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