no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日(土)

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【記録グラフ】
万歩計
6600歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
21時
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml(0.9人前) 268 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 68.9 kcal
旭食品 肉(0.4人前) 64.4 kcal
六花亭 マルセイバターサンド(1人前) 165 kcal
モスバーガー フランクフルト(0.3人前) 102 kcal
22時
海鮮丼(0.8人前) 387 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml(2人前) 400 kcal
oto 刺身(0.5人前) 49.5 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め(0.1人前) 84.6 kcal
イカ塩辛(0.3人前) 5.3 kcal
サンマの塩焼き(0.4人前) 110 kcal
焼きはまぐり(2人前) 9.6 kcal
穴子てんぷら(0.5人前) 155 kcal
  2001 kcal
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