no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
CoCo壱番屋 ほうれん草（3人前） 39 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
不二家 チョコレート（3人前） 78 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（2人前） 279 kcal
  1895 kcal
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