休息日(^v^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日(水)

休息日(^v^)

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        朝晩、すっかり寒くなりました。
        午前中、鼻炎でティッシュが離せない(@_@;)


≪今日の予定≫①AM10時~家内を堺東駅前へ送り、迎え迄2時間有るので、整骨院、もち吉
        銀行などへ寄ります。今日はテニスが無いので、休息日です('A`)


【錦織 情報】②上海マスターズ、2回戦の相手はサム・クエリー(米)と午後3時頃開始です。
        世界ランク22位で侮れません。錦織の脚の具合はどうなんでしょうか?
        昨日も試合中、トレーナーを呼んで、マッサージを受けていました(*^_^*)
        この試合を勝てば、ジャパンオープンで対戦した世界ランク7位のベルディヒ
        と当たるでしょう。ガンバッ( ^)o(^ )

≪HP女子オープン≫③今日の主な試合は、第1シード、S/ストーサーvs V/ラザーノ(仏)。
          土井美咲vs O/プチコバ(露)。ダブルスでは奈良くるみ、瀬間エリカ組が
          1回戦に登場します。

≪ココア留守番≫④昨日はAM10時~PM7時迄外出していたので、ココアのことが心配でした(*^_^*)
        しかし、柵の中でずーとお留守番して、帰宅後直ぐに、散歩して、柵扉を解放して
        安心させました。ホッ('A`) 
        便も普段通り、昨日は9時間も、柵の中では一切しません。
        今日も午前中、3時間位出掛けましたが、尻尾を振って迎えてくれます( ^)o(^ )
        良く留守番が出来るようになったかな?

【錦織 結果】②残念な結果です。1セット目は出だし快調、2ブレークで4-0、
        今日も行けると思っていました。その後、トレーナを呼んで昨日同様、
        脚のマッサージを受け始め、1セットを6-2で取りました。
        2セット目に入り、1ブレークされ0-3になってから、向こうのペースになり
        イトーヨーカドーへ買物に出掛けました。以前から狙っていた○イガー炊飯器を
        購入しました。
        今日の夕食から使いますが、早速「極うま」炊きに初挑戦!( ^)o(^ )
        味は?どんなんかなぁ・・(@_@;)
        話が脱線してゴメン('A`) 結局6-2,1-6,4-6で2回戦敗退です。
        脚の具合が心配です。次のスイス・バーゼル迄10日位有りますので、
        しっかり治して、昨年の様に、ジョコビッチを破り、決勝まで活躍
        されるように期待したいですね(^v^)        
        



 



【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-9
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
5759歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
24.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
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