2012/10/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

2012/10/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
二日酔いで最悪…。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
KIRIN ソルティ・ライチ（0.6人前） 108 kcal
9時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
11時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
13時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2137 kcal
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