no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【記録グラフ】
自転車
11.7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ファミリーマート あんかけやきそば（1人前） 502 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
17時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
18時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
19時
はんぺん（1人前） 94 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
  1407 kcal
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