no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

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【記録グラフ】
自転車
90.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松茸ご飯（0.8人前） 212 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アミノバイタル（1人前） 160 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
幸楽苑 中華そば（1人前） 528 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
12時
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
朝ジュレ（1人前） 110 kcal
13時
豚汁（1人前） 378 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2064 kcal
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