朝は苦手【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

朝は苦手
< 頑張りました。 　｜　今日も8時半には家... >
今日も9時までに出掛けないと・…
8時前に目が覚めて慌てました。。。
しっかりコーヒーは入れて・…

保健所に行ったら駐車場が満車。。。
ブルーのジャンバーを着た人が誘導してくれて通路に止められた。
今日は健康診断があったいるので駐車場誘導の人がいるのかと思ったら…
誘導してくれた人が担当者だった(^^ゞ
説明会は6人。6人の為に御苦労さまでした_(._.)_

帰りに義父の障害者手帳の更新、
亡くなった義母の未納だった後期高齢者医療保険を支払い、
主人の印鑑証明を取って11時過ぎには帰れました。
午前中も早くから動くと時間が有効に使えます。。。
でも。。。朝はのんびりしたいです。

今日は母が野菜炒めが食べたいと云うので作って娘に届けさせました。
義父の所に行った娘も「爺ちゃんボーとしていて眠そうだった。
誰かも解らないみたい。」と云った。
あぁ～本当に・…分からなくなったんだ。。。。

【記録グラフ】
食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロンパン（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チーズ饅頭（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 81.9 kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 05:30 
午前中も早くから動くと時間が有効に使えます。。。　
　・・・早起きは三文の得
 花より団子 2012/10/24 00:07 
こんばんわぁ～
そうですね。。。しかし、私のは早起きと言えるのか？
30分ちょいて朝食、身支度が出来るのは凄いでしょう(^^ゞ
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