no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
味の素　 えび寄せ（1人前） 73 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
豚肉（2人前） 220 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
  1784 kcal
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