no title【mid*n92*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯（1人前） 45 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
えび（1人前） 21.3 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
16時
グリコ メンタルバランスチョコレート ギャバ ほろにがビター [袋]（0.9人前） 231 kcal
  907 kcal
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