また増加【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

また増加
< なんでぇぇぇぇｌ 　｜　乱高下 >
毎日体重が増える。
特に今までと食生活が大きく変わったとか
特に不規則だとか
そんなこともなく、ウォーキングもちゃんとしてるのに。
ということは水分？
だって急すぎるもん。
ウォーキングしてると手がむくんでくるのも
そのせい？
塩分取り過ぎ？

頭にはてなマークいっぱい飛ばしながら
今日も歩いてきます。

今日は雨なのでジムで歩きました。ちょこっと上腕のトレーニングもしました。
でも筋肉が見えるようになるには
この厚ーーーーーい脂肪のコーティングを何とかしなくちゃね。

【記録グラフ】
レッグプレス
60回
レッグプレス（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カリフラワー（1人前） 37.2 kcal
鶏照り（1人前） 251 kcal
ひじきサラダ（1人前） 133 kcal
  421 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/11/01 07:47 
体重より、サイズだそうですよ^^。

私も、肩胛骨を動かすことを意識したり、歩幅を大きくしてみたり。。。
買い物ついでみたいな、ながらウォーキングなんでなかなか難しいです。
http://www.body-smile.jp/diet/
 クウたろう 2012/11/02 12:15 
コメありがとうございます。
サイズねぇ・・・・
ウエストは、ありません！(断言）
って、威張ってる場合じゃないですね(笑)
バービィーちゃん 2012/11/01 09:32 
基礎代謝が落ちているんでしょうかねぇ・・・
わたしも、週に一回の筋トレくらいじゃ、体重が減りません（>_<"）
それどころか、確実に増えているし・・・・
どうしたら良いのか、分からなくなっています。
 クウたろう 2012/11/02 12:16 
筋トレは週に4－5回、ウォーキングもほど同じペース。
でも減りませんね・・・・。言いたかないけど年です、ワタシ。
マイペンライ！ 2012/11/01 16:32 
毎日体重が増える。
　・・・あのー、こう言ってはなんなんですが・・・年齢的なものじゃないでしょうか？
　　　　わたしも筋肉が霜降り肉に変わっております
 クウたろう 2012/11/02 12:17 
そうその通り。正解大正解。
そして号泣(笑)
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