no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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今日は、終日吐く息が白くなるほど気温が下がっていました･････。
週末には平地でも「雪」が降る予報が出ています。

長い冬の始まりです･･････････。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社　若菜 春雨中華サラダ小（1人前） 105 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（2人前） 184 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
キリン 麒麟濃い味（2.1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2384 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/11/12 23:42 
空のグレー色が、多くなって来ましたね。

宣言したはずなのに、
今夜も飲んじゃいました。m( _ _ )m
 ドルフィン２ 2012/11/18 21:41 
いよいよこちらも「雪」が降りだしました!!（寒）。
････平地で雪が降った時期が観測史上2番目位遅いそうです････。

白い景色の到来です･････（笑）。
はりそん705 2012/11/13 22:47 
こちらも今日は風が強いです。
 ドルフィン２ 2012/11/18 21:44 
今日はこちらも強風＆雪のダブルパンチの1日でした･････。

隣町では木が強風で倒れたとニュースになっていました･･･（驚）。
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