no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
キャベツの甘酢漬け（ｴﾘｽﾄｰﾙ使用）（1人前） 22.1 kcal
きゅうりの浅漬け（0.2人前） 5.8 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前） 58.9 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
10時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ブリの塩糀漬け（1人前） 207 kcal
キャベツの甘酢漬け（ｴﾘｽﾄｰﾙ使用）（0.4人前） 8.8 kcal
アスパラガスのマヨネーズ炒め（1人前） 103 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
15時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
クラフト クリームチーズ（1人前） 62 kcal
三ツ矢製菓 自然良品チョコピースクラッカー（0.5人前） 248 kcal
20時
肉野菜炒め（0.3人前） 429 kcal
廣記商行 味覇（0.1人前） 6.1 kcal
21時
シャトレーゼ ディッピングアイス（1人前） 280 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  2045 kcal
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