no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
COOP 枝豆がんも（1.2人前） 180 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
きゅうりの浅漬け（0.3人前） 8.6 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
13時
ホタテのグリル　レンズ豆添え（1人前） 410 kcal
たまごとツナのサラダ（1人前） 276 kcal
ディリー 和風スパゲティ（0.2人前） 82.4 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
きゅうりの浅漬け（0.2人前） 5.8 kcal
19時
水菜と切干大根の和え物（0.2人前） 114 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
ハマチの味噌漬け（0.7人前） 162 kcal
20時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  1601 kcal
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