no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハマチの味噌焼き（0.3人前） 63.4 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
水菜と切干大根の和え物（0.2人前） 114 kcal
きゅうりの浅漬け（0.2人前） 5.8 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
カフェオレ（無糖）（1人前） 75.4 kcal
12時
ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ（1人前） 57 kcal
ジョージア 贅沢ミルクのホットなカフェオレ（1人前） 120 kcal
ファミリーマート 和風クリーミードレッシング（1人前） 135 kcal
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
19時
玄米（0.8人前） 185 kcal
ゴーヤのそぼろ丼（具）（0.3人前） 171 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
20時
パウンドケーキ(バナナナッツ)（0.3人前） 675 kcal
22時
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
  2118 kcal
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