父　病院【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

父　病院
< 良い天気　寒い 　｜　長男と嫁の誕生日 >
【今日のできごと】
　・朝から三重大、父は病院で歩けず車椅子にて診察、もっと歩いて脚力をつけなければ

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
13時
日清 日清焼きそば（2人前） 980 kcal
20時
セブンプレミアム チューハイ　うめ（2人前） 254 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
すきやき（1人前） 608 kcal
  2436 kcal
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