長男と嫁の誕生日【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

長男と嫁の誕生日
< 父　病院 　｜　寒い >
【今日のできごと】
　・伊勢ララパークのガルディにてスパークリングワインとチョコプリン購入
　・夕食は家族で誕生日パーティー

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
1660円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
すきやき（0.5人前） 304 kcal
19時
味の素株式会社 スープパスタ　　まるごと１個分完熟トマト（1人前） 170 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  1051 kcal
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