寒い【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

寒い
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
1866円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
21時
セブンプレミアム チューハイ　うめ（1人前） 127 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1298 kcal
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