停滞期に入った【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

停滞期に入った
< 気分が落ち込む期 　｜　亡き父の３回忌 >
【今日のできごと】
週末ではあるが、、、今週は気分乗らなかったなあ。歩く気分も失せて、血圧測る気分も失せて、酒休する気分も失せて、、、原因はあいつだってわかっているんだけど、今後の展開を考えただけで、もう気分はどんよりだ。
マザーも、全く自分と同じような状況でかわいそうである。
・・・・ボーナスも少ないわああああ。
・・・・でっかい地震もあったああ。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
67mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
107mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
177kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1480円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
106回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
1800円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
12時
若鶏のグリルジンジャーソース（1人前） 376 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
22時
焼き牛丼（1人前） 750 kcal
おしんこ（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 225 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 240 kcal
  2183 kcal
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