no title【mh_planさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
膝・太腿の強化
150秒
膝・太腿の強化（秒） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン スペシャルサンド [袋] 1個（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ミニストップ 助六寿司（1人前） 415 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
  2026 kcal
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