no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　キャラメルマキアート味

【晩ごはん】
キムチ鍋
ちゃんぽん麺
冷や奴
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　キャラメルマキアート味（1人前） 154 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
キムチ鍋（1.2人前） 540 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1710 kcal
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