no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

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♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
第一パン ほっとケーキ [袋] 1枚（2人前） 152 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
16時
自家製 トースト（0.5人前） 77.5 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
20時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1466 kcal
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