ダイエット1384日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

ダイエット1384日目
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【朝ごはん】
おにぎり、チョコの山
【昼ごはん】
おにぎり、いなり、弁当（2色丼、スパゲッティ、ミニメンチカツ）
【間食】
マクド（メガマック、チキンクリスプ）
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
8時
山崎製パン チョコの山（1人前） 434 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
12時
三色丼（0.7人前） 464 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
ミニメンチカツ（1人前） 75 kcal
16時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  3291 kcal
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