曇り空【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

曇り空
< 庭にみかん 　｜　雨模様 >
今日はちょっと曇り空。

朝の体重もほどほどに戻っていて、安心。

長女は朝から一日バレーの練習試合、長男は地域のマラソン大会、次男は午前中サッカーの練習。
昼から次男と広い芝生公園に。
キャッチボール、フリスビー、テニス、サッカーと持って行った遊具で遊んだ後、併設されているフィールドアスレチックへ。
今は次男もらくらくと全部こなす。

おにぎりとおやつを食べて、帰路に。
帰りにマクドに寄ろうか、と言っていたが、遅くなるのと晩ご飯が食べられなくなるので、直帰。

晩ご飯は手作り餃子でした。

明日はバスケの練習。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
84.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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