ダイエット1391日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

ダイエット1391日目
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【朝ごはん】
チョコチップメロンパン、チョコバー
【昼ごはん】
弁当（ごはん,お好み焼き、ゆで卵）
【間食】
ブラックサンダー
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
株式会社　ロッテ チョコバー（1人前） 107 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
ユーラク ブラックサンダー（3人前） 315 kcal
18時
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  2284 kcal
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