ダイエット1392日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

ダイエット1392日目
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【朝ごはん】
おにぎり、チョコクーヘン
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、ヤキソバ）
【間食】
ウインナーパン、チョコの山
【晩ごはん】
ごはん、鶏照り、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
フジパン チョコクーヘン（1人前） 704 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
15時
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
山崎製パン チョコの山（1人前） 434 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
  2834 kcal
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