no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

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チンニング 3,4,3,4,3,1
カール 28.5kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 419 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
豚ロース（1人前） 473 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（0.5人前） 96 kcal
21時
ごはん（1人前） 286 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 13 kcal
  1948 kcal
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