体調コントロール【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日(月)

体調コントロール

< 今日は節分  | no title >
一週間前に体重が1キロ減。
三日前、夕刻のウォーキングで疲労感甚だし。
八十老に無理禁物。
昨日と今日、夕刻のウォーキングを2000歩で切り上げる。
併せて、夕食のカロリーを多少増やす。



【記録グラフ】
万歩計
12350歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
asakomam 2013/02/04 23:18
わたしの母は82歳です。
まだまだ元気で、近くのお風呂まで自転車で行ってます。
節爺さんは10000歩以上も歩かれていれるのですごいなと思います。
 節翁 2013/02/06 23:09
1年と7ヶ月前に、早朝2千歩から始め、今では、朝夕で1万歩。
格段に体力も着き、風邪さえ引かなくなりました。

お母様お元気の由、何よりです。
”お達者で、お幸せに!”と、お伝えを。

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