海は広いな【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

海は広いな
< 筋肉痛の時は 　｜　ゴルフ >
今日は海沿いの遊歩道を70分ウォーキング。
とても気持ちよかったけど、肩がじりじり痛い。
また日焼けしちゃったかな(^_^;)

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
14時
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 39.4 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
  844 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/08 13:54 
カクカク治りました？
 クウたろう 2013/02/08 14:06 
歩き出しはまだギクシャクしてますが歩きだしちゃえば大丈夫になりました♥ありがとうございます。
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