朝が遅いと【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

朝が遅いと
< 昨日の痛みは？？？ 　｜　まあまあ計画通り >
娘が休みだと朝が遅くなる
その後全部がずれてきて・・・
午前中母の用事でちょっと出掛けたらお昼
今日は体をねじると胸、背中が痛むので
ヨガは休んで午後は仕事と思っていたが…
駄目駄目私が強かった。
準備をしていたらもう3時過ぎ…
少し寒くなってきた…明日朝から頑張ろう～

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味付けのり（2人前） 10.7 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
大根と豚の煮物（1人前） --- kcal
山芋（1人前） --- kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
サーモンときゅうりマリネ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
  1802 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/10 05:22 
準備をしていたらもう3時過ぎ…
・・・とりあえず、ゆっくりお休みください
 花より団子 2013/02/10 23:12 
こんばんわぁ～
今日はマアマア頑張りました（*^_^*）
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