no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつラーメン
チャーシュー丼

【晩ごはん】
蒸ししゃぶしゃぶ
トマト
チャンジャ

【記録グラフ】
筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 327 kcal
18時
蒸ししゃぶしゃぶ（1人前） 722 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2006 kcal
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