少し話します【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

少し話します
< no title 　｜　３月１日 >
【今日の調子】 今日は、暖かい日だった。ので、鬱も、和らいだ感じていた。

【今日のできごと】特に無かったです。

【不安に感じたこと】精神遅滞　私の場合「体が疲れて来ると　其の①人の喋る言葉が聞こえなく成ります、其の②計算が出来なく成ります電卓使っても計算間違えます、其の③考えも、
考えが頭の中で纏まりません、其の④病院の心理テストで、IQは、分らないでしたがＲＲ２て、診断所に書いてありました。自分でも低いきがします。」

に対して、不安は、毎日あります。

【気をつけたこと】多少、冷え性も有るので、冬期は、体冷やさない様に、寒さ対策しています、メンタル面は、慌てない、焦らないですかねぇー。


【今日の感想】今日は暖かいでした。鬱も、楽でした。暖かいせいか、体つかれました。

上記の毎日です。
チョピリ、夕ご飯食べ過ぎまた。反省

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
178mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
18時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1687 kcal
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