2013/03/04【chi*ke*_skさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

2013/03/04
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
朝はモンブラン、パイの実、昼はピーナッツ煎餅に、夜はラスク食べてしまいました。
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

間食多し。
もっと野菜中心へ。。

【記録グラフ】
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 438 kcal
17時
お昼？御飯（1人前） 86.6 kcal
20時
筑前（1人前） 397 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 93.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
  1296 kcal
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