no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

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今日は映画2歩、美術館、芝居と４本の予定

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
サブウェイ アイスカフェラテ S（1人前） 72 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
9時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
12時
広島料理弁当（1人前） 800 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 241 kcal
  2637 kcal
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