no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

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スクワット 50.0kg 6 70.0kg 7,7

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート 鮭とろ（1人前） 188 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 元気プラス とろみ中華（1人前） 49 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2.4人前） 353 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
セブンイレブン もつ炒め（にんにく醤油味）（1人前） 191 kcal
20時
ニチレイ 本格炒め炒飯（0.5人前） 450 kcal
  1530 kcal
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