no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食　バナナ味

【晩ごはん】
とんこつ鍋
トマト
漬け刺身

【記録グラフ】
筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 バナナ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1534 kcal
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