大雨の後、、、庭で読書【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

大雨の後、、、庭で読書
< 豪雨 　｜　一年ぶりの再会 >
大雨の後、、、庭で読書 画像1 大雨の後、、、庭で読書 画像2 大雨の後、、、庭で読書 画像3
大雨の後の公園、、、ゲンチャン走り回って泥だらけ、、、
今日は久々の快晴。
裏庭のポーチを片付け、庭で読書、、、いいな。

ギリシャ・ヨーグルトケーキ焼きました。

写真１：公園で
写真２：公園の池があふれてる（水溜まりのなかを走るゲンちゃん）
写真３：ギリシャ・ヨーグルトケーキ

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 136 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
11時
ベーコン（1人前） --- kcal
ポーチドエッグ（1人前） 64.9 kcal
パン（1人前） 25.7 kcal
12時
焼きトマト（1人前） 22.8 kcal
15時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
17時
ヨーグルト・ケーキ（1人前） --- kcal
  345 kcal
コメント
やぎひげ 2013/04/21 15:29 
台風一過ってとこですか。気持ちよさそうですねぇ。
こちらは、とっても寒いです。3日目です。
 どんぐり27 2013/04/21 20:54 
気持ちよかったですよ、、、天気がいいっていいですよね、、、
syunfamily 2013/04/21 17:00 
＞ゲンチャン走り回って泥だらけ、、、
お風呂入りましたか～（＾＾。
 どんぐり27 2013/04/21 20:55 
もちろん、帰って直ぐシャワーです。
毎週日曜日にシャワーです。
マイペンライ！ 2013/04/21 18:12 
ゲンチャン走り回って泥だらけ、、、
・・・なんか、すごく嬉しそう・・・
 どんぐり27 2013/04/21 20:55 
狂ったように走り回ってました、、、ここ２−３日すっと雨だったから。
みたお 2013/04/21 19:06 
ゲンちゃんうれしそう～♪
ますます村山元首相に似てきたね～（笑）
 どんぐり27 2013/04/21 20:56 
又〜、毛が伸びるとおじいさんになっちゃうんですよ。
そろそろ、カットに連れて行かないと、、、
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