GW終わった【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

GW終わった
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
93kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白和え（1人前） --- kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 照り焼きチキン [袋] 130g（1人前） 225 kcal
日本ルナ 味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） 171 kcal
時
（人前） --- kcal
  1462 kcal
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