５月１５日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

５月１５日
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【今日の調子】 鬱無く安定した日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】寝冷えです。

【今日の感想】 今日は、暑かったですが、明日は涼しい陽気のようです。
　　　　　　　　多分、寒い風が吹くのかなー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 59.2 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（1人前） 140 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 268 kcal
19時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  3572 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/15 21:32 
寝冷えです。 
・・・急に涼しくなりましたもんね～
 稲 2013/05/16 19:04 
寝冷えで、風邪引いたり、
お腹壊したりしたら大変ですー＞＜。
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